A boca contém um dos cinco órgãos sensoriais do nosso corpo. Por isso, deve-se ter muito cuidado com sua higiene e saúde, principalmente durante o período do inverno. A fim de ressaltar como se deve cuidar da saúde bucal, o Portal C+ entrou em contato com a Cirurgiã Dentista, Caroline Teixeira Oliveira Igreja.
Cuidados básicos para manter a saúde bucal
De acordo com a cirurgiã dentista, para manter a saúde bucal é recomendável manter hábitos alimentares saudáveis. Além disso, escovar os dentes corretamente 3 vezes por dia e usar fio dental é essencial.
Do mesmo modo, Caroline recomenda uma escova de dentes macia e uso de enxaguante bucal.
“É preciso usar escova dental macia sem aplicar muita força na escovação. Bem como usar fio dental encerado e enxaguante sem álcool. Além disso, em qualquer estação do ano a rotina diária da escovação dentária deve ser bem executada. E deve visitar o dentista, no mínimo, duas vezes ao ano“, explica a dentista.
Da mesma forma que os adultos devem ter esses cuidados, as crianças também precisam ter. De acordo com a dentista, os pequenos precisam seguir as mesmas orientações.
“Os menores de 2 anos de idade devem usar apenas creme sem flúor. Para os demais, deve inserir em poucas quantidades uma raspinha de creme dental depois um grão de arroz. Conforme o tempo passe, aumente a quantidade até atingir um grão de feijão. Além disso, a cabeça da escova deve ser do tamanho da boca. Inclusive, nas lojas e supermercados já vem na embalagem a orientação por idade“, orienta.
Cuidados da saúde bucal no inverno
Então, como ficam os cuidados bucais no inverno? A cirurgiã também respondeu a essa pergunta e deu mais algumas dicas.
“No inverno muitas pessoas tendem a sentir mais sensibilidade nos dentes pela diferença de temperatura. Principalmente no momento da higiene bucal ao escovar os dentes. Pois, a temperatura da água encontra-se mais fria tornando esse momento ruim é desagradável. Ainda mais para as pessoas que não cuidam dos dentes“, conta.
Devido a esses motivos, muitas pessoas acabam deixando os cuidados bucais de lado. Dessa forma, pode prejudicar a saúde da boca e comprometer todo o aparelho bucal.
“A boca fica seca e causa uma sensação desagradável. Além de dificultar a deglutição dos alimentos, deixar a garganta seca. Do mesmo modo, o hálito torna-se fétido e a língua fica grossa com saburra, aumentando a chance da cárie dentária surgir“, alerta.
Por isso, mesmo com todas as dificuldades, é importante escovar os dentes, ao menos, duas vezes por dia. Além disso, não deixar de usar o fio dental e fazer a troca da escova a cada 3 meses é essencial. A dentista também dá uma dica muito importante sobre beber água para manter sua boca saudável.
“O uso contínuo de água filtrada é excelente para a saúde e muito bom para a cavidade bucal, pois mantém uma boa salivação, ajuda a manter o hálito agradável e evita ressecamento da boca, equilibrando o PH da saliva“, explica.
Ainda sobre a troca de escovas de dentes, Caroline deixa mais alguns avisos, como por exemplo, trocar o objeto após ficar doente.
“A troca da escova dental deve ser feita a cada 3 meses ou após uma gripe forte. Da mesma forma quando houver a presença de doenças, como COVID-19, você deve descartar a escova e adquirir uma nova“, orienta.
Em suma, o recado que ficou dado é que, mesmo no frio, é importante escovar os dentes. E claro, beber bastante água. Além disso, não esqueçam o fio dental e a alimentação saudável!